Deixar o Wi-Fi do celular ativo durante a madrugada pode comprometer a qualidade do descanso, segundo estudo da Universidade Estadual de Michigan.
Impactos no organismo
O uso contínuo do aparelho durante a noite aumenta estímulos como:
- Alertas de notificações
- Luminosidade da tela
Esses fatores interferem na produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono, e acabam desorganizando os ritmos circadianos, fundamentais para o equilíbrio do corpo.
Recomendações
Especialistas sugerem desligar o Wi-Fi ou colocar o celular em modo avião antes de dormir, reduzindo distrações e favorecendo um descanso mais profundo.
Fonte: O Antagonista.
Origem: RS Notícias: Pesquisadores alertam: manter Wi-Fi ligado à noite pode prejudicar o sono
