A acrofobia é o medo irracional e intenso de alturas, que vai além da cautela normal e causa ansiedade severa, podendo levar a ataques de pânico, falta de ar, tremores e náuseas, mesmo em ambientes altos e seguros, limitando a vida diária de quem a possui. Embora um certo medo de altura seja um instinto de sobrevivência, a acrofobia se manifesta quando esse medo se torna exagerado e incontrolável, afetando a qualidade de vida, e pode ser tratada com psicoterapia (como Terapia de Exposição) e, em alguns casos, medicação, muitas vezes combinando-se com exercícios de reabilitação vestibular para melhorar o equilíbrio.
Sintomas Comuns:
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- Ansiedade intensa ou ataques de pânico em alturas.
- Tremores, sudorese excessiva, coração acelerado.
- Dificuldade para respirar ou sensação de desmaio.
- Evitação de locais altos, como varandas, escadas, pontes ou até andares superiores de edifícios.
Diferença do Medo Normal:
- O medo de altura é natural (um mecanismo de defesa). A acrofobia é quando esse medo se torna patológico, irracional e impede a pessoa de funcionar normalmente em situações de altura.
Causas:
- Pode estar ligada a experiências traumáticas passadas, mas estudos sugerem também uma base no sistema de equilíbrio (vestibular) e na percepção visual, não se relacionando sempre a traumas.
Tratamento:
- Psicoterapia: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e terapia de exposição gradual são eficazes.
- Reabilitação Vestibular: Exercícios para melhorar o equilíbrio podem ser combinados com a terapia.
- Medicação: Remédios para ansiedade podem ser usados em casos mais graves, sob orientação psiquiátrica.
Como Lidar:
- Não evitar: Expor-se gradualmente ao medo, começando por situações de baixa altura.
- Respiração: Praticar respirações lentas e profundas para acalmar-se.
- Busque Ajuda: Converse com familiares e procure profissionais de saúde mental.
Origem: https://www.rsnoticias.top/2026/01/o-que-e-acrofobia.html
